Dein FIT- Tagebuch sollte folgenden Inhalt beinhalten:
.) Datum deiner Einheit ( du solltest 2 Einheiten in der Woche absolvieren, ca. 50 Minuten/Einheit)
.) Art der Bewegung (z.B. Muskelaufbau, Koordination, Ausdauer, etc.)
.) Wie ist es dir dabei gegangen ( z.B. heute konnte ich die Einheit ohne Probleme durchführen, oder, heute war ich nicht so motiviert, habe die Einheit dennoch erfolgreich geschafft, etc.)
.) Dein Fortschritt (z.B. im Vergleich zu meiner letzten Einheit, habe ich 5 Wiederholungen mehr geschafft)
.) Ich mochte / mochte diese Sporteinheit nicht, weil .....(z.B. ich mochte diese Einheit, weil ich mich für Muskelaufbau/für Ausdauer sehr interessiere)